喝黑咖啡的好處，不加糖和鮮奶或奶球^^
1·喝咖啡會讓自己精神更好咖啡可以增加血液脂肪酸含量，可以讓身體變得更有力，也能減少消耗碳水化合物，讓人容易打起精神來。

2·喝咖啡可以幫助延年益壽美國哈佛大學團隊曾經作出研究顯示，比起不喝咖啡的人來說，常喝咖啡的人平均年齡會稍微常一點，而許多坊間流傳關於咖啡的副作用在這些人身上也沒有很明顯。

3·喝咖啡可以幫助自己醒腦大多數人喜歡在早上或下午剛吃飽飯喝咖啡，除了能讓一個人從昏昏欲睡中清醒，還能讓記憶力變好一點。過去曾有一個相關測試顯示，習慣早上來一杯咖啡的人，在短期記憶測試中表現比不喝咖啡的人還好一點。但如果本身消化系統不好的人，不建議早上起床就直接空腹喝咖啡。

4·喝咖啡可以幫助減肥美國斯克蘭頓大學團隊研究顯示，定期攝取綠咖啡豆（未完全烘乾過的咖啡豆，green coffee beans）萃取物的實驗對象，體重有明顯下降的趨勢，其中37.5%受試者原本有點肥胖，攝取過綠咖啡豆萃取物後，體重恢復到正常重量。

5·喝咖啡會讓自己心情愉快咖啡中含有大量的抗氧化成分，能讓人變得比較不容易憂鬱，美國國家衛生研究院還曾發表過一項研究，指出每天喝咖啡的人比較不容易罹患憂鬱症。

6·喝咖啡會讓自己遠離部分的疾病美國化學學會研究發現，常喝咖啡的人罹患糖尿病風險相對較低；哈佛醫學院研究顯示，每天喝3杯咖啡的女性也比較不容易罹患皮膚癌；東芬蘭大學醫學院還發現每天喝3到5杯咖啡的人，罹患阿茲海默症機率會下降65%。